Le pourquoi du comment.
Il y a deux mois, après avoir regardé mes photos de vacances, je me suis décidé à faire de la course à pied et d'associer cela avec une alimentation équilibré afin de perdre un peu ma boué et de retrouver un peu de souffle.
Merde, j'ai 33 ans et je m'essouflais rapidement en jouant avec mon fils au ballon. Et je ne fume pas, donc le mal était bien là.
Afin de me motiver, j'ai acheter le capteur nike+, sur les conseils d'un ami.
Cela se glisse dans la basket et permet de suivre, à l'aide d'un ipod et/ou iphone, de nombreuses statistiques sur les dernières séances (distance, temps, rythme en min/km et calories dépensées), sur les meilleures performances et sur le total des séances effectuées.
Me voilà parti pour ma première course le 7 août en soirée. Intra dans les oreilles avec ma playlist "spécial course" qui fera l'objet d'un prochain post, je pars sur un rythme modérée et fait 6kms en 36min, soit un moyenne de 10km/h.
La machine était lancée. J'ai épprouvé une telle sensation de bien être, une bonne fatigue qui m'a permis de m'endormir comme un bébé.
C'est décidé, je vais vraiment m'y mettre pour de bon.
Dans un prochain post je vous parlerai de l'équipement et du lexique de la course à pied.